Zasypiasz i nagle czujesz drgnięcie? Organizm daje Ci ważny znak, nie lekceważ tego

 

Niejednokrotnie podczas zasypiania zdarza nam się wzdrygnąć.

Nie jesteś jedyną osobą na świecie, która tego doświadcza.

Jest to nic innego jak hipnagogiczne szarpnięcie wynikające z tego, że mózg nie nadąża za fazami snu. Charakteryzuje się uczuciem opadania, które powoduje, że Twoje ciało drga. Co powoduje, że tego doświadczamy?

Jest to zbyt duże spożycie kofeiny lub zmęczenie. Drgnięcie jest próbą odzyskania kontroli nad ciałem.

Szarpnięcia przed snem to zjawisko fizjologiczne, które może pojawić się, gdy zapadamy w sen. Oprócz podrygiwania ciała możemy też mieć hipnogogi wzrokowe. Najczęściej są to różnokolorowe plamy i przebłyski światła. Może też zdarzyć się, że zobaczymy czyjąś twarz, a nawet zobaczymy bardzo rozbudowane scenerie.

Co więcej, możemy też mieć omamy słuchowe. W takich wypadkach najczęściej słyszy się różne szumy, piski czy postukiwanie. Może się nam np. wydawać, że właśnie usłyszeliśmy, jak coś spada.

Spokojnie, nie jest to szkodliwe dla Twojego organizmu. Jednak aby uniknąć takich sytuacji powinnaś ograniczyć picie kawy po godzinie 18 i po prostu... wysypiać się!