Pij siemię lniane. Waga ruszy w dół, nawet gdy masz problem z hormonami

 

Siemię lniane spożywane regularnie sprawi, że Twoje ciało będzie piękniejsze, a samopoczucie lepsze. Warto wprowadzić go do swojej diety.

Nasiona zapobiegają wielu chorobom i łagodzą uczucie dyskomfortu podczas problemów z zaparciami.

Jednocześnie sprawdzają się fenomenalnie, gdy chce się przejść na dietę. Zawarte w nich tłuszcze pomagają w trawieniu i przemianie materii.

Zawarte w nich substancje są dobre dla stawów i systemu immunologicznego. Z ich właściwości korzysta także mózg, a ich niedobór może powodować znaczne upośledzenie umysłu, a nawet doprowadzić do zmiany zachowań i depresji.

Ponadto len ma wiele witamin i minerałów takich jak witamina B, wapń, cynk, żelazo i wiele innych.

Udowodniono nawet, że siemię lniane pomaga w walce z cukrzycą.

Jak przygotowywać siemię lniane?

Najlepiej je zblendować i przynajmniej 30 minut przed jedzeniem, musisz je namoczyć w wodzie i odsączyć.

Jeśli suche nasiona będziesz przechowywać w szczelnym pojemniku, gdzie nie ma dostępu światła, spokojnie możesz korzystać z nich przez kilka miesięcy.

Najlepiej smakują, gdy doda się je do własnoręcznie zrobionego chleba bądź do musli. Możesz połączyć je z owocami i orzechami.